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Dr Thierry CODRIDEX

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Actualités

Et si vous passiez de votre café/thé habituel au Rooibos ?

Le rooibos, aussi appelé « thé rouge », est une boisson particulièrement consommée en Afrique du Sud, pays dans lequel pousse ce buisson. De part ses nombreuses vertues, il se répand de plus en plus en France. Dégusté chaud, froid ou même glacé, il peut se faire infuser plusieurs minutes sans subir l’amertume caractéristique au thé.

De part ses nombreux bienfaits, l’une d’elle va particulièrement vous ravir : le rooibos contient du fluor ! En allié des dents fortes, le fluor va venir se fixer à l’émail des dents lors de la dégustation de la boisson, et les rendre plus résistantes aux attaques bactériennes. Et surtout, contrairement au thé ou au café, il ne jaunit pas les dents ! Il n’y a donc aucune raison de s’en priver !

Pour information, le rooibos agit également sur les troubles intestinaux de part sa possession de flavonoïdes, contient des antioxydants qui permettent de prévenir le développement de certains cancers, et améliore les problèmes de peau grâce au zinc.

Que diriez-vous de le tester par vous-même ?

Source : femmeactuelle.fr

Bien se préparer à une intervention d’extraction de dents de sagesse…

Fut une époque durant laquelle les troisièmes molaires définitives, appelées « dents de sagesse » avaient un réel intérêt pour l’être humain : elles servaient à mastiquer les viandes alors crues. Mais l’évolution a réduit la taille de nos mâchoires, devenues souvent trop petites pour accueillir ces dernières dents définitives. A l’heure actuelle, nombreux sont les dentistes qui réalisent des extractions de ces dents. Si vous devez vous aussi les enlever, voici 5 conseils pour mieux appréhender leur extraction…

1- La préparation : l’extraction des dents de sagesse peut avoir lieu pour plusieurs raisons : si elles poussent dans une mauvaise direction, si elles perturbent l’alignement du reste des dents, ou encore si elles sont cariées et compliquées d’accès. En cas de doute, le dentiste réalisera une radio panoramique de la mâchoire, afin de déterminer leurs positions, et si l’extraction est nécessaire. Avant une opération dentaire, une hygiène dentaire parfaite est requise, afin de prévenir tout risque d’infection. Le dentiste demandera souvent à son patient de venir à jeun le jour de l’opération.

2- Pendant l’opération : Dans la grande majorité des cas, l’opération peut avoir lieu directement au cabinet dentaire, avec une simple anesthésie locale. Bien que l’opération semble impressionnante, elle est complètement indolore pour le patient. La durée de l’opération varie en fonction des difficultés techniques (dents incluses ou semi-incluses, mauvaise position…), mais dure en moyenne 5 à 10 minutes par dent extraite.

3- Après l’opération : Un médicament antidouleurs est souvent prescrit, en fonction de la condition physique et des éventuels risque d’allergie. Durant les 3 jours qui suivent l’opération, le patient devra prêter particulièrement attention à certains points : éviter de fumer (fort risque d’alvéolite), de trop parler, de mastiquer trop fort, de manger des aliments épicés, trop chauds ou trop froids, ou encore de pratiquer un sport. Durant les 24 à 48h, il convient de privilégier l’alimentation liquide à température corporelle.

Enfin, il est conseillé aux patients de prévoir des jours de repos, que ce soit pour la préparation, le jour de l’extraction, et le lendemain (voire surlendemain). Egalement, il est préférable de prévoir en avance la nourriture molle qui servira pour les jours qui suivront l’opération : des jus de fruits pas trop sucrés, du sirop d’érable, des soupes, yaourts et compotes à température corporelles…

Vous voilà désormais préparé pour cette opération dentaire !

Source : Maxi Sciences

Comment éviter de grincer des dents quand on dort ?

Le grincement des dents, aussi appelé bruxisme, est un phénomène relativement courant dans la population. Aujourd’hui, environ 56% des Français grincent régulièrement des dents durant la nuit.  Bien qu’il soit souvent causé par le stress, le bruxisme peut avoir de nombreuses causes possibles, notamment une mauvaise occlusion, des dents manquantes ou encore des prothèses mal adaptées. En serrant les dents de manière intensive, la mâchoire se déplace d’avant en arrière ou de droite à gauche, causant des dommages sur les dents. Au fur et à mesure, cette pratique peut entraîner l’usure de la dentition, peut générer des dépôts de tartre et infections, et peut même, dans des cas plus rares, limiter ou bloquer l’ouverture de la bouche.

Alors pour éviter de grincer des dents à cause du stress durant la nuit, il existe quelques solutions…

Il est notamment possible de pratiquer quelques exercices de relaxation et de respiration avant d’aller se coucher. Ces exercices permettront de détendre le corps et d’évacuer les tensions, non seulement au niveau de la mâchoire mais également du corps tout entier. Sophrologie, médiation, ou yoga sont les alliés d’un sommeil récupérateur !

Egalement, il est préférable d’éviter l’ingestion de tout excitant (café, soda, alcool, tabac) au minimum 3 heures avant le coucher. Misez cependant sur les plantes ! Riches en substances aux vertus sédatives et anxiolytiques, certaines permettent de se détendre avant d’aller se coucher. C’est notamment le cas de l’aubépine, l’eschschotlzia (le pavot californien), le houblon, le basilic ou encore la passiflore qui, consommés en infusion, vont aider le corps à évacuer les tensions, et à mieux dormir.

Avant d’aller se coucher, il convient également de limiter l’exposition aux écrans. La lumière vive dégagée par ceux-ci ralentit la production de mélatonine (hormone du sommeil), et va stimuler les voies visuelles tout en agissant sur l’horloge biologique interne. Autrement dit, regarder son téléphone, la télévision, sa tablette ou encore sa liseuse électronique n’est pas la meilleure idée si l’on veut passer une nuit détendu. L’idéal étant de les arrêter au minimum une heure et demie avant de se mettre au lit.

Si, malgré tous ces conseils, le bruxisme persiste, n’hésitez pas à en parler avec votre chirurgien-dentiste : il est possible qu’il ne soit pas causé par le stress, mais par des problèmes au sein de votre mâchoire ou dentition.

Source : Pleine vie

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